二つ塚

元旦の狭山湖が寒かったのでそれ以上着込んで出発するものの結構あたたかくウンタージャケットはすぐ脱いでしまう。
新青梅街道は車道が狭く自転車はとても走りにくい。
羽村の堰まで1時間半くらいで到着。待ち合わせの場所に4人集まり山に向けて出発。
最初から担ぎとなるコースである。担ぎでの登りで心拍は180にまで上がってしまう。これじゃ無酸素領域なので無理して続けると後が続かなくなる。休み休み登る。
登った後はSTのアップダウンを走り秋川街道に出る。
街道をまたいで、また山に入り少し走ると旧二つ塚に到着。
ここにはhttp://homepage.mac.com/heartbox/.Pictures/hutatsuzuka/PICT0234.jpg:TITLE=二つ塚の悲しい由来を書いた立て札がある。
断崖絶壁を下って吉野街道へ降りて昼食。
また山に入って馬引沢峠までダートヒルクライム。また二つ塚まで戻り北側に下り、秋川街道を登り返し、また山に入って多摩川に戻り終了。
全て自走でも75kmの総上昇量856mだが、4170kcal消費。山走りは体力使うんだと再認識した。